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人一生有三分之一的时间在睡眠上，安静的环境更有助于我们的休息。那么问题来了，怎么打造一个安静的卧室，让入睡变得简单呢？小尊给大家罗列了一些知识要点，快拿小本本记上吧。
首先说说怎么隔开噪音，做好门窗、墙体、吊顶、地面的隔音，做到隔音最大化。
即使是别墅区，也有或多或少的噪音，就好比前段时间的合肥，雷声轰鸣，若是不做隔音，对于浅眠的人来说没简直是一种煎熬。 所以，把主要的噪音源 -- 门窗，解决好，就能很大程度上阻隔噪音。
就窗户而言，它的隔音效果主要取决于玻璃的 隔音效果和窗框的密封性 ，只有两者兼备，才能达到最佳的隔音效果。
先是玻璃 ，市面上现存的隔音窗有的选用双层玻璃，有的选用中空玻璃，玻璃不一样，隔音效果也相差很多。
双层玻璃是将窗户上的单片玻璃换成两片玻璃，玻璃之间也不会进行特殊的密封，仅靠增加一层玻璃来增加隔音性能，效果自然不好。
中空玻璃由两片或多片高强度玻璃组成，并用密封胶严格密封。它不同于双层玻璃的一点就是， 玻璃之间通过密封形成密闭的中空层，中空层主要是用来容纳惰性气体的，利用惰性气体的不活跃性来阻隔声音的传导，这样就能达到隔音降噪的效果了。
钙粉、生料含量多的型材容易发脆变形，使密封性变差，而 优质的PVC型材则是经久耐用的上佳之选。
另外窗户的密封性也对隔音有很大的影响， 回弹性强、耐候性好的密封条才能使密封性能更好。
1、 看重量 ，密度大门板隔音效果相对较好，模压门相对较轻，内部填充的也是较为稀疏的木材纤维，这是模压门隔音不好的根源所在。但是注意的是，平板空心门中间加隔音棉会比实木门还要隔音。
2、 看木门面层板的厚度 ，面层板越厚隔音效果越好。行业内比较领先的木门企业使用的 面层板是8mm 厚，这在木门行业里是少有的。因为面层板厚成本就会增高，很多企业为了节省成本就不会这样做。但是： 铁板防火门的面层铁皮3mm 厚，隔音效果也是不错的。
3、 看木门的平整度 ，我们都知道，木门越平，同门套的结合越好，缝隙越小，隔音效果自然也更好。而一般来说，不管是什么样结构的木门，只要是变形的木门隔音效果肯定就不好了。
4、 木门斜切工艺， 因为热涨冷缩，门框和门扇之间肯定会有缝隙，像斜切工艺刚刚好填充这一缝隙，斜切工艺，让声音传播成为阶梯式的，减弱声音分贝。
5、目前市场上出现的以 T型口门 为代表的隔音门可以抵挡至少40分贝的噪音，所谓T型口门，就是门板从上面看好像一个大写的字母T。
T型口门的隔音效果相比传统平口门可以高出数倍，其主要原因 是T型技术结构和内部吸音材质 。T型结构使门板和门框形成双曲尺接缝，咬合紧密。相比平口门来说门缝更小，阻挡声音穿透接缝能力更强。
另外，这种结构的门在接缝处使用橡胶密封条，原因是橡胶具有较强的伸缩性和隔音性，这样就能保证噪音穿透最小了。
6、密封度：软性胶条，改变以往硬性的木质材料的碰撞，以及中间缝隙的无填充，磁吸吸附功能使关门时，门扇自动与门框吸附，更紧实的靠近，两种材质结合使门更密封。
7、 看填充物门的隔音效果一看门板质量，二看门内芯的填充物 。 简单来说，如果在模压隔音门内芯填充了蜂窝状结构的纸基，它形成的密闭空气层就能隔绝声音，吸收噪音，能起到很好的隔音作用 。
门窗做好隔音，就能够阻挡大部分的噪音，接下来再说说吊顶、墙体以及地面的隔音，全方位阻隔，住起来更舒心。
别墅居住的都是自家人，不用担心楼道的吵闹以及楼上熊孩子的蹦跶，墙体与吊顶的隔音也就没有那么需要，不过婴儿房和老人房可以注重一下。
就墙体来说 ，如果是不拆改墙体，最好的办法就是装修时墙面先加双层穿孔石膏板，外面再加一层普通石膏板。 厚度增加的也不会太多，也能够有效阻挡噪音，许多音乐室就是采用这种方式。
吊顶方面 ，在吊顶时，可以塞入隔音棉。已经装修好的话，吊顶、墙面可以考虑加贴隔音板，常见的有 橡胶+聚酯纤维隔音毡、聚酯纤维吸音板和鸡蛋棉 。
地面 安装木质地板，再加一层防潮垫。木质地板只能说相对比瓷砖的隔音效果好一点，但是对于地面噪音的隔绝仍是有限。
有效的阻挡了外界的噪音，再减少在卧室里面的噪音，那卧室的环境足够安静了。
在卧室的时候，拉动椅子、开柜子、拉抽屉、走路以及卫生间都有或大或小的声音。我们把能够影响到人的声音减小，就可以了。
在梳妆台与床边，我们可以铺上地毯，有效降低拉动椅子的分贝，如果不小心把梳妆台上的东西碰到地上，既不会产生噪音，也不会摔坏。而现在的衣柜与抽屉可以选择缓冲式，不管怎么大力的开合，都不会有噪音的产生。
主卧卫生间，水管用隔音棉包裹，再加上隔音门，基本没有大问题，在马桶选择上考虑冲水问题，可以选择虹吸式，噪音较小。考虑到这些，再也不担心你醒了，旁边的人也跟着“醒了”。
